Vaginale klachten en plasklachten

Vaginale klachten of plasklachten? Je bent niet de enige
Veel vrouwen krijgen rond de overgang last van vaginale droogheid, pijn bij het vrijen, minder gevoel of terugkerende blaasproblemen. Dat kan vervelend zijn en invloed hebben op je zelfvertrouwen, je seksleven en hoe je je voelt in je lichaam.

Het goede nieuws: er is wél iets aan te doen. Deze klachten hangen vaak samen met een daling van oestrogeen, maar met de juiste behandelingen en begeleiding kun je klachten verminderen en weer meer comfort en plezier ervaren.

Ontdek hieronder welke stap het beste bij jou past
Bij MoJo staan we voor je klaar om je verder te helpen. Of je nu eerst zelf aan de slag wilt met een cursus of of persoonlijk advies wilt via een online consult – we hebben verschillende mogelijkheden om je te helpen.

"Good sex = good health. It's science."

"Waarom zou je je seksuele gezondheid niet net zo goed verzorgen als je hart?"

"Seks is de brandstof voor een bruisend liefdesleven."

"Seks is geen luxe, het is een voorwaarde voor kwaliteit van leven."

"De Romeinen zeiden het al: Gezonde seks in een gezond lichaam (mensa sana in corpere sano)."

Veelgestelde vragen

Is het schadelijk voor mijn vagina om seks te hebben als het pijn doet?

Ja, het kan schadelijk zijn. Pijnlijke seks kan leiden tot kleine scheurtjes in het slijmvlies, waardoor je vatbaarder wordt voor infecties. Bovendien ontstaat er een negatieve associatie met seks: je lichaam gaat zich spannen in afwachting van pijn, wat de klachten verergert. Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te achterhalen en te behandelen. Neem in de tussentijd ten minste 20 minuten de tijd om opgewonden te raken ZONDER penetratie en als het alsnog pijnlijk is, vermijd penetratie dan geheel tot de juiste behandeling gestart is.

Mag je orale seks hebben als je vaginale oestrogenen gebruikt?

Ja, dit is veilig. De hoeveelheid oestrogeen die in het bloed komt is minimaal en vormt geen risico voor je partner.

Kan je borstkanker krijgen van vaginale oestrogenen?

Lokale vaginale oestrogenen worden minimaal opgenomen in het bloed en verhogen het risico op borstkanker niet. Ze zijn dus veilig.

Ik heb borstkanker gehad, mag ik vaginale oestrogenen gebruiken?

Laag-gedoseerde vaginale oestrogenen worden vaak als veilig beschouwd. Alleen als je actieve, hormoongevoelige borstkanker hebt kun je beter niet doen, dan kunnen we kiezen voor een alternatief zoals DHEA vaginaal.

Mijn man heeft prostaatkanker, mag ik vaginale oestrogenen gebruiken?

Leidt vaginale droogte tot een kleinere vagina?

Ja, dit kan. Door oestrogeentekort wordt het vaginale weefsel dunner, minder elastisch en korter. Dit heette vroeger vaginale atrofie en wordt tegenwoordig Genitourinary Syndrome of Menopause (GSM) genoemd. Ook de clitoris kan hierdoor kleiner worden. Hoe langer GSM onbehandeld blijft, hoe meer het weefsel verschrompelt. Regelmatige seksuele activiteit (alleen of met een partner), stimulatie met een vibrator en behandeling met lokale oestrogenen of andere regeneratieve therapieën kunnen dit proces remmen en deels omkeren.

Kan vaginale droogte ook bij jongere vrouwen optreden?

Ja, vaginale droogte komt niet alleen voor na de menopauze. Jongere vrouwen kunnen er last van hebben door anticonceptie (vooral de pil), borstvoeding, stress, bepaalde medicijnen (antihistaminica, antidepressiva), na de bevalling of tijdens het geven van borstvoeding. Ook intensieve genitale hygiëne of allergische reacties kunnen een rol spelen.

Hoe kom ik van vaginisme af?

Vaginisme is een onwillekeurige verkramping van de bekkenbodemspieren bij (pogingen tot) penetratie. Behandeling bestaat uit bekkenbodemfysiotherapie, traumatherapie, oefenen met vaginale dilatatoren (staafjes opbouwend in grootte) en vaak seksuologische begeleiding om de angst en spanning te verminderen. De meeste vrouwen herstellen volledig met de juiste begeleiding. Geduld en een stapsgewijze aanpak zijn essentieel.

Wat helpt tegen vaginale droogte?

De behandeling hangt af van de oorzaak. Bij oestrogeentekort zijn lokale vaginale oestrogenen (crème, tablet) zeer effectief en veilig. Hormoonvrije opties zijn hyaluronzuurproducten of PRP. Gebruik bij seks altijd een glijmiddel op waterbasis. Vermijd zeep en vaginale douches. Bij MoJo Clinics bekijken we welke behandeling het beste bij jouw situatie past.

Waarom wordt mijn orgasme minder intens en wat kan ik eraan doen?

Verminderde orgasme-intensiteit kan komen door hormonale veranderingen (menopauze, anticonceptie), verminderde doorbloeding, bekkenbodemzwakte, medicatie (antidepressiva) of psychologische factoren zoals stress of afleiding.

Om je orgasme te verbeteren: train je bekkenbodemspieren (dit vergroot de bloedtoevoer en gevoeligheid), experimenteer met vibrators of andere hulpmiddelen, en neem de tijd voor opwinding. Hormonaal kan lokaal testosteron op de clitoris de gevoeligheid verbeteren; vaginale oestrogenen verbeteren de doorbloeding. Bij MoJo Clinics bieden we een gecombineerde aanpak met hormonen, leefstijladvies en bekkenbodemtherapie.

Welke hulpmiddelen helpen om het orgasme te verbeteren?

Vibrators kunnen de gevoeligheid stimuleren en het bereiken van een orgasme vergemakkelijken. De satisfyer, en andere toys die alleen de clitoris stimuleren raden wij af. Dit kan de clitoris juist overprikkelen en daardoor minder gevoelig maken. Bekkenbodemtraining kan helpen de spieren te versterken en het orgasme te intensiveren, maar meestal zijn de spieren juist te gespannen als je moeilijk klaar kunt komen, dan moet je juist leren hoe je de spieren ontspand. Sommige vrouwen hebben baat bij stimulerende gels op de clitoris. Experimenteer om te ontdekken wat voor jou werkt.