Minder zin in seks? Je bent niet de enige
Veel mannen merken dat hun libido in bepaalde fases afneemt. Misschien heb je minder behoefte aan seks, komt opwinding minder vanzelf of voelt intimiteit anders dan voorheen. Dat kan verwarrend zijn en invloed hebben op je zelfvertrouwen, relatie en hoe je in je vel zit.
Het goede nieuws: er is wél iets aan te doen. Verminderde zin in seks kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonen (zoals testosteron), stress, vermoeidheid of mentale factoren . Met de juiste inzichten en aandacht kun je ontdekken wat er bij jou speelt en stap voor stap weer meer verlangen en verbinding ervaren.
Ontdek hieronder welke stap het beste bij jou past
Bij MoJo staan we voor je klaar om je verder te helpen. Of je nu eerst zelf aan de slag wilt met een E-book of een online cursus of liever persoonlijk advies wilt via een online consult; we helpen je heel graag terug naar een bevredigend seksleven.
Mannen hebben ook wel eens geen zin
Geen zin in seks. Het overkomt meer mannen dan je denkt, maar bijna niemand praat erover. Want mannen horen toch altijd zin te hebben?
Niets is minder waar.
Verlies van verlangen komt bij mannen van alle leeftijden voor, en er is bijna altijd iets aan te doen. In dit E-book lees je wat er lichamelijk en hormonaal achter kan zitten en wanneer het slim is om hulp te zoeken.
Download gratis en ontdek wat er bij jou speelt.
Word een geweldige minnaar
Misschien is de vonk tussen jullie een beetje gedoofd of misschien functioneert je lichaam anders dan vroeger -met minder betrouwbare erecties- of is de zin is minder of weg. Misschien wil je meer connectie voelen en heb je geen zin in seks omdat je die lichamelijke verbinding niet kunt voelen met je partner.
In negen lessen, verdeeld over vijf delen, leer je in deze minicursus alles wat nodig is om een bruisend seksleven te hebben. Zekerweten dat deze kennis je helpt de seksuele energie in jouw lijf en ook in de relatie weer te laten stromen.
Persoonlijk advies vanuit huis
Krijg persoonlijke, gespecialiseerde begeleiding via een laagdrempelig online videoconsult.
Tijdens dit consult spreken we over jouw situatie en wensen en kijken we samen naar de mogelijke oorzaken voor het afnemen van je libido. Vaak spelen er verschillende factoren mee, zowel op fysiek, mental als relationeel gebied. Op basis van een intake vragenlijst en een consult gesprek krjigen we helder wat er nodig is om voor stap weer meer verlangen, energie en plezier in intimiteit te ervaren. Soms ben je na 1 consult al klaar, soms is er nog een vervolg nodig, maar altijd word je seksuele leven beter door deze stap te nemen. Beloofd.
"Good sex = good health. It's science."
"Waarom zou je je seksuele gezondheid niet net zo goed verzorgen als je hart?"
"Seks is de brandstof voor een bruisend liefdesleven."
"Seks is geen luxe, het is een voorwaarde voor kwaliteit van leven."
"De Romeinen zeiden het al: Gezonde seks in een gezond lichaam (mensa sana in corpere sano)."
Dit kan alleen vastgesteld worden met een bloedtest, bij voorkeur 's ochtends vroeg wanneer je testosteron het hoogst is. De klachten alleen zijn niet voldoende om de diagnose te stellen, omdat ze ook andere oorzaken kunnen hebben. Bij MoJo Clinics meten we niet alleen totaal testosteron, maar ook vrij testosteron en andere hormonen voor een compleet beeld.
Veelvoorkomende klachten zijn vermoeidheid, verminderd libido, erectieproblemen, moeite met concentreren, somberheid, afname van spiermassa, toename van buikvet en verminderde lichaamsbeharing. Ook slaapproblemen en prikkelbaarheid kunnen voorkomen. Deze klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk.
Bij MoJo Clinics beginnen we altijd met een combinatie van leefstijloptimalisatie en testosteron behandeling als de gemeten testosteron waarde inderdaad te laag blijkt.
Slaap, voeding, beweging en stressreductie kunnen je natuurlijke testosteronproductie aanzienlijk verhogen. Testosteronsuppletie wordt in de eerste instantie altijd gegeven via gel, als dit niet prettig blijk kan over gegaan worden op injecties. De keuze hangt af van je voorkeur en situatie. Regelmatige controle van bloedwaarden is belangrijk tot de testosteronspiegel stabiel goed is en de klachten verdwenen zijn.
De meest voorkomende oorzaak is veroudering: vanaf je dertigste daalt testosteron geleidelijk. Andere oorzaken zijn overgewicht, chronische stress, slaaptekort, overmatig alcoholgebruik, bepaalde medicijnen en aandoeningen aan de hypofyse of zaadballen. Soms is de oorzaak niet te achterhalen.
Testosteron veroorzaakt geen prostaatkanker, maar kan een bestaande tumor wel sneller laten groeien. Daarom wordt voor start van testosteronsuppletie altijd het PSA (prostaatspecifiek antigeen) gecontroleerd en een rectaal onderzoek gedaan. Tijdens de behandeling worden deze controles herhaald. Bij een voorgeschiedenis van prostaatkanker is testosterongebruik meestal niet aan te raden.
Ja. Zonder medische begeleiding zijn de risico's aanzienlijk: leverschade, hart- en vaatziekten, onvruchtbaarheid, stemmingswisselingen en afhankelijkheid. Illegale preparaten zijn vaak te hoog gedoseerd of vervuild. Bovendien mis je de noodzakelijke controles van bloedwaarden. Gebruik testosteron alleen onder medische begeleiding.
Testosteron van buitenaf onderdrukt je eigen productie, inclusief de aanmaak van zaadcellen. Dit kan leiden tot tijdelijke of soms blijvende onvruchtbaarheid. Als je een kinderwens hebt, is dit belangrijk om te bespreken voor je start met testosteron. Er zijn alternatieven die de vruchtbaarheid behouden, zoals HCG of clomifeen.
Tabletten bestaan, maar worden afgeraden vanwege het risico op leverschade en wisselende bloedspiegels. De voorkeur gaat uit naar gel (dagelijks aanbrengen op de huid), injecties (om de één tot drie weken) of implantaten (om de vier tot zes maanden). Bij MoJo Clinics bespreken we welke toedieningsvorm het beste bij jou past.
Ja, dit kan gebeuren. Testosteron van buitenaf geeft je lichaam het signaal dat er genoeg is, waardoor de zaadballen minder hard hoeven te werken. Ze kunnen daardoor kleiner worden. Dit effect is meestal reversibel na het stoppen.
Bij mannen: acne, vette huid, vochtretentie, toename van rode bloedcellen, en onderdrukking van de eigen testosteronproductie en vruchtbaarheid. Bij vrouwen (met lage doseringen): lichte acne, haargroei in het gezicht en heel soms stemverlaging. De meeste bijwerkingen zijn dosisafhankelijk en reversibel. Regelmatige controle van bloedwaarden is essentieel om risico's te beperken.
Dit verschilt sterk per persoon. Bij mannen begint testosteron vanaf het dertigste levensjaar geleidelijk te dalen, wat het libido kan beïnvloeden. Bij vrouwen spelen hormonale schommelingen rond de perimenopauze (meestal tussen 45 en 55 jaar) een grote rol. Maar libido wordt door veel meer bepaald dan hormonen alleen: stress, relatie, slaap, medicatie en algehele gezondheid zijn minstens zo belangrijk.
Nee, je wordt niet tolerant of ongevoelig. Testosteron blijft even effectief. Wel kan je eigen productie afnemen bij langdurig gebruik, waardoor je afhankelijker wordt van de suppletie om normale spiegels te behouden. Dit is een belangrijk punt om vooraf te bespreken.
Fysiek kan je lichaam inderdaad wennen aan testosteron van buitenaf, waardoor je eigen productie afneemt. Dit is meestal reversibel na stoppen, maar het herstel kan maanden duren. Psychologische afhankelijkheid (het gevoel dat je niet zonder kunt) komt ook voor. Dit onderstreept het belang van goede begeleiding en het vooraf bespreken van de voor- en nadelen.
